清晨，寒气袅袅。

三星洞中，凌武自己院里，一条高大魁梧的身体，游走如龙，盘蹬如飞，很有气势。

“莽牛第一式：莽牛出洞！”

“莽牛第二式：莽牛奔野！”

“莽牛第三式：莽牛分鬃！”

“莽牛第四式：莽牛抵角！”

“莽牛第五式：莽牛怒吼！”

“莽牛第六式：莽牛铁踏！”

“莽牛第七式：莽牛甩尾！”

天地间充及着无穷无尽的灵气，这些元灵气一般人看不到，却真实存在。

武道修练的第一步，就是要把天地间无形无相，却无处不在的磅礴灵气吸引到体内，淬炼肉体，铸就初级武体，打好武道的基础。只有武体成就了，才能容纳更强的力量。

武体境最快的修练方法就是打拳，身随势走，同时控制呼吸，让天地灵气慢慢的渗入体内。这套‘莽牛拳’是《武经》中最基础的武学，虽然并不怎么高明，但用来‘磨皮’却极为实用，因为洪荒莽牛的皮肤非常坚韧，用来吸引天地灵气入体，最是实用不过。

凌武脱胎换骨之后肉体力量奇高，一招一式打来，也是拳风呼呼，有牛鸣之声。

莽牛十八势演练到最后，凌武突然屈身下蹲，然后猛然弹身而起。

“莽牛第十八式：莽牛冲撞！”，凌武吐气开声，同时双拳击出，这一下势若奔雷，快若闪电。凌武身边的空气，猛烈的撑动起来，气流卷动，像两条大蛇，缠在方林粗壮的手臂上交缠变化。

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