岳刚把负重5000米跑技术讲解清楚之后,带领众兄弟做热身动物,活动筋骨。
长跑前,如果不让自己活动开,很容易导致筋脉拉伤。
一般人拉伤在家养着就是,但战士拉伤如果碰到战斗,会影响战术的运用,导致走形,很可能因此而死亡,冤不冤?
5分钟热身结束,正式训练。
岳刚朗声道:“兄弟们,‘铁拳特攻队’,第一次训练,正式开始!”他以标准的姿势向前跑去,做好示范。
何达武正要跑到第二位,但胡飞燕抢先一步,与岳刚肩并肩。
“小岳大队长,记住,我才是榜样。”
说罢,超越岳刚,向前飞奔,拉开与岳刚的距离。
岳刚提醒:“胡少校,5000米是耐力训练,最重要的是匀速,只有匀速,才能更好地保持、分配体力。”
胡飞燕笑道:“别忘了,我是武功高手,区区五千米,不算什么。我有绝对的实力,有信心跑第一。”
孙小猪笑道:“刚子,凭胡少校的功力,负重5000米不成问题。我在少林寺的时候,每天早晨,手提两桶水不举,跑个七八里,也没什么问题。”
郑丰追了上来:“和尚,5000米跑几分钟。”
孙小猪道:“没有计时,不清楚。”
何达武说:“刚子有手表,跑完十圈,就知道了。”
岳刚侧头一看,三个纵队的兄弟神采奕奕,信心十中,完全不把5000米放在眼中,否则暗笑:好兄弟,你们马上就知道负重长跑的厉害。
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