末日世界，对体质也是有着极大的要求，就像昨晚的情况，已经暴露出辰尘现在的体质极弱，身体处于亚健康状态。

将体质提升上去，这也是辰尘的第一阶段的计划。

在末世，自身实力方才是王者，没有实力只能沦落为任人欺凌的地步。

而他辰尘，绝不会成为弱者！也决不允许自己成为弱者！

俯卧撑和仰卧起坐在这个什么器材都没有的天台上是最适合锻炼的项目。一组又一组，赤裸着上身的辰尘每一组都要尽可能的突破自己的极限，累成狗方才休息，休息一段时间接着练，仿佛不知道疲惫似的，直到浑身都是软绵无力，他才中止锻炼。

而这个时候，太阳已经完全升起，习惯性的拿起手机，这才发现手机已经没电了，这智能手机就是耗电，不过辰尘有两年的末世生存经验，从太阳的位置大概估测时间已经到了六点多。

大概一个多小时的训练，对于现在的辰尘来说，已经起到了很强的锻炼效果，时间再长的话，很可能起到反效果，导致整天都是绵软无力。

而这个时间点，杨率三人还尚未醒来。辰尘并没有将他们叫醒，坐在西侧的栏杆上晾干自己身上的汗水。

抬头望了望仍然有些灰蒙蒙的天空，辰尘想起了自己的姑姑，不知道她们现在的情况如何了。目光投向南方，辰尘眼神坚定的说道：“姑姑，你们一定要坚持下来，我很快就会找你们的。”

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